Terveellinen ruokavalio budjetilla: 6 parasta vinkkiä
Kotitaloudet voivat säästää monissa ostoksissa, mutta yksi merkittävimmistä on ruokailu. Mitä tarkemmin osaat suunnitella arjen ruokailut etukäteen, sitä enemmän säästät. Ylimääräisiä heräteostoksia on syytä välttää ja ruuat kannattaa suunnitella siten, että ruokalistalle mahtuu mahdollisimman paljon edullisia ja terveellisiä herkkuja, kuten vihanneksia ja juureksia. Voit lisätä ruokiisi myös linssejä ja papuja, joilla saat ruuasta huomattavasti terveellisempää.
1. Suunnittele ruokalista sesongin mukaan
Eri sesonkien aikana tietyt raaka-aineet ovat edullisimmillaan ja parhaimmillaan, kun tarjonta on suurempaa. Tällä tavalla voit valmistaa useampia erilaisia ruokia, joita voit pakastaa valmiiksi. Lisäksi voit pilkkoa vihanneksia ja marjoja rasioihin ja pakastaa nekin.
2. Metsästä tarjouksia ja suunnittele ateriat niiden perusteella
Lähikaupastasi löytyy varmasti joka viikko toinen toistaan parempia tarjouksia. Me autamme sinua löytämään nämä tarjoukset jo hyvissä ajoin, jolloin ehdit hyötymään niistä ennen kuin muut ehtivät ensin. Voit suunnitella, vaikka koko viikon kauppaostokset tarjousten perusteella ja tehdä ruoat tarjoustuotteista.
3. Lihan hinta vaihtelee
Lihaa on monenlaista. Voit ostaa kallista filettä tai suosia naudanlihoissa edullista lapaa, kulmapaistia tai muita edullisempia osia. Kanat on hyvä ostaa kokonaisena, jolloin kilohinta on huomattavasti edullisempi kuin valmiiksi osiin pilkottu.
4. Siivoa kaapit ja hyödynnä purkit
Usein jääkaappiin tai kuivakaappiin jää aivan taaimmaiseksi erilaisia purkkeja ja paketteja, jotka ovat jääneet sinne pitkäksi aikaa lähes huomaamatta. Monet säilykkeet ja purkit säilyvät erittäin pitkiä aikoja, jolloin voit loihtia niistäkin herkkuja ja vaikka pakastaa annospusseiksi. Tällä tavalla sinulla on aina jotakin ruokaa valmiina, eikä sinun tarvitse turvautua kalliiseen nopeaan ruokaan.
5. Punalaput ja ilta-alet
Monissa kaupoissa on iltaisin punaisilla lapuilla merkattuja alennuksia. Alennuksessa voi olla lihaa, kalaa tai maitotuotteita, jotka voi saada jopa 40 prosentin alennuksella. Ole kuitenkin tarkka, sillä monet budjettikuninkaat ovat ensimmäisenä paikalla viemässä nämä punalaputetut tuotteet edestäsi.
6. Vertaile eri kauppojen tarjouksia
Me olemme tehneet kauppojen hintavertailun helpoksi. Voit suoraan tarjouslehdestä poimia hinnan ja merkitä sen kauppalistaasi, jolloin saat jo kotona etukäteen budjetoitua viikon ruuat. Monet ovat säästäneet jopa puolet elintarvike- ja ruokaostoksissa hyödyntämällä verkosta löytyviä tarjouslehtiä. Kauppojen välillä voi olla suuriakin hintaeroja kilohinnoissa etenkin liha, kala ja maitotuotteissa.
Ota nämä vinkit talteen ja aloita säästämään ruokaostoksissa. Yllätyt, kuinka paljon ylimääräistä rahaa sinulle voi jäädä kuukausittain.
